アロママッサージ

すごく久しぶりです。
1ヶ月近くブログを放っておいてしまいました。

このところ疲れがとれません。
背中も肩もカッチンコッチン！
絶対、電車の冷房のせい！と決めつけてるのですが、それにしてもこの不調なんとかして欲しい！
ここは、カッピング（吸い玉療法）を試してみたい！
ところが、お店に行ってみると
「カッピングは後がかなり残るから夏には向かないんですよ」
「背中がすごく凝っていると痛いので、アロママッサージでほぐした方がいいですよ」
とのこと。
こっちも初体験、アロママッサージをすることにしました。

まずは岩盤浴。いつもとは違ってドーム型。
一度に全身を暖めることができて、時間のないときにはこっちの方がいいかも。
20分でしたが、結構汗かけました。
次はお待ちかねアロママッサージです。
裸になるのがちょいと恥ずかしいかったのですが、脱いでしまえば「まな板の鯉」です。
後はなされるがまま。
うつ伏せに寝かされて、開口一番、
「背中すごいですね。コリで盛り上がっていますよ。これはかなりひどいです。肩甲骨に手がはいりません。息できますか？」
などなど、かちつ菜の背中はかなり！というか、前代未聞くらいにひどいらしいです。
最近の背中のコリは自分でもヤバイ！とは思っていたのですが、そこまで言われるとは・・・！
オイルは３種類から選べて、かちつ菜はオレンジオイルにしました。
オレンジの香りも、肌の上を手が滑っていく感じも心地よく、
普通のグイグイとやるマッサージとは違うわけですね～。
結局20分の予定を10分延長してもらいました。
まだまだやって欲しかったけれど、先立つものの都合もありまして、あえなく終了となりました。
最後にかちつ菜はお店№１のコリコリさんというありがたくない称号もいただいてしまいました。
まだまだ試したいアロママッサージ。
初回限定割引を使っていろいろなお店を試してみようかなっと。

<かちつ菜デドックス>

玉砂利岩盤浴

ずっと行きたかった玉砂利の岩盤浴に行ってきました。
かちつ菜の家からはちょっと行きずらい所にあって、今まで躊躇していたのですが、おとといようやく行ってきました。

玉砂利、すごくよかったです！
体の凹凸にあわせて石が動いてくれるので、体にフィットしてくれるのです。
その分暖かさもより伝わってくる気がします。
いつもは90分ぎりぎりまで入っているのですが、今回は暑くて暑くて、汗が滝のように出てきて２０分前には出てしまいました。
それでも、出た汗の量には満足です。
岩盤浴に行ってあまり汗をかけないと、損した気分になるので、今回は文句なし！でした。

まっすぐな岩盤の上に寝てると腰が痛くなったりするんです。
それに岩盤に触れない部分があったりするし。
その点玉砂利はよかったです。
ただ、欠点は動くたびに<じゃりじゃり>とうるさいことですかね～

<かちつ菜デドックス>

二の腕プルプル

リンパマッサージをはじめて１ヶ月くらい経ちました。
力の入れすぎ（？）で腕や指が痛くなったりするときもあるのですが、時々休んだりしながら、何とか続けています。
本には「やさしく、ゆっくり」と書いてあるのに、なぜか力を込めるとより効きそうな気がして下腹のマッサージなどは気合が入ってしまいます。
ところが先週、お腹の辺りがピキピキと痛み出し、もしかして力を込め過ぎたかな・・って少し反省しています。

さて、スリミング効果といえば・・・
すこーし二の腕が細くなったような気がしてきています。
洗顔石鹸を泡立てているときに二の腕のお肉がプルプルと震えてしまっていたのが、今はあまりプルプル感を感じずに泡立てることが出来ているのです！
やった！
これから半袖の季節なので二の腕は少しでも細くしておきたいですよね。でも、まだまだ！もう少し引き締めないと！

下腹＆太もも。
こっちも細くしたいなーと願っているのですが、なかなか細くなりませんね・・・・。

デコルテ。
本を買って初めて知りました。
「デコルテ」とはバストの上部から首、肩の周辺をいうそうです。
このデコルテをすっきりさせたい。埋まってしまった鎖骨を掘り起こそうと頑張っているのですが、結果はまだまだ。
左側の鎖骨付近は最終的にリンパが流れ込む場所で、そこから静脈→腎臓→尿として排泄されるのだそうです。
もしかして、鎖骨のリンパ節の流れがよくなれば首のアトピーも少しはよくなるかも・・？
なーんて考えたりしています。
密かな期待も持ちつつ、日々努力中です。

<かちつ菜デドックス>

デドックス

「デドックス」のカテゴリーを作りました。

『ゲルマニウム温浴・岩盤浴・足裏デドックス・よもぎ蒸し』
結局、かちつ菜はデドックス好きなのでした。
はじまりは、やっぱりアトピーになったこと。
４年くらい前は「酵素風呂」に毎週通っていました。
この「酵素風呂」はすごくお気に入りだったのに、ここ数年はさっぱり行っていません。
顔のアトピーが良くなってからはなんだか足が遠のいてしまっていました。
今日、よもぎ蒸しに行って、この「酵素風呂」を思い出しました。
（植物素材というところが共通点？）
また行きたい気持ちがムクムクとわいてきました。
そうなんです！
この酵素風呂に通い続けた１年間は食事にも気をつけていたこともあるのかもしれないけれど、痩せたのです！
これはもう来週は「酵素風呂」に行くしかないでしょー。

岩盤浴もよもぎ蒸しも酵素風呂もサウナも汗がいっぱいかけるものは、やっぱり気持ちいいです。
汗をかいた後のすっきり感はたまりません。

<かちつ菜デドックス>

よもぎ蒸し

デドックス好きのかちつ菜は『よもぎ蒸し』に行ってまいりました。
もちろん、初体験。
お店はオープンしたばかりらしく、とてもキレイでした。
まずは着替え。首だけ出すことのできるマントに着替えます。
マントの中は何もつけていません。裸です。
そして、穴の開いた椅子にマントごとすっぽりと座るわけなんだけど、穴の下では蓬が煮えています。
なんだか効きそう・・・！
「おしりと子宮を暖める感じで座ってください」
わかるようなわからないような説明を受けイザ！
始めはほのかに暖かくて気持ちがいいんだけど、だんだんあっつくなってきてお店の人に温度を下げてもらいました。
そのあとは、座る位置をちょっとズラしてみたり、片足を椅子の上に乗せてみたり、自分で温度調節をしながら、蒸されること３０分。
やっている最中はイマイチ感が漂っていたのですが、終わってからお腹のあたりがホカホカしてきて、体も軽くなった気がします。
いいかも！２度目もありかも！
と思いながら、今度は違うお店がいいなぁ、と思ってしまうかちつ菜です。
だってねぇ、ほとんど説明してくれなかったんですもん。
蓬の他に何が入っているか知りたかったから聞いてみたら、
「いろいろ入っています」だけで終わってしまいました。
だから！そのいろいろが知りたいのに・・・！

<かちつ菜デドックス>

リンパマッサージ

ずっと試してみたかったリンパマッサージ。
エステとかでやってもらうと高いし、自分でできないかな～と、買ってみた本です。
半信半疑ではじめてみて、ようやく１週間くらいが経ちました。
いい感じです！
体がなんとなく軽い！
普段はすごい肩こりなのに、今はかなり楽になりました。

本当はマッサージオイルなどを使ってやるものだそうなのですが、かちつ菜はまだオイルを手に入れてなくて、手が滑らない・・・！
そのせいか余計な力が入ってしまってなんだか右腕が筋肉痛？です。

オイルはいろいろ探しています。
「これ、いい！！」
というオイルがあったのですが、なんとお値段8000円。
うる覚えですが、ローズマリー・オレンジ・レモン・ラベンダーなどがブレンドされたオイルでした。
びっくりするくらい香りがいい！
すごく欲しくなって
「明日、お給料日なので買いに来ます！」
なんて言っておいて未だにいってません。
だって！高いんですもん。
もうちょっとお手ごろなオイルがないかなーって探しています。
一応こだわりは「有機栽培」なんですが、やっぱし高いですね。

<かちつ菜デドックス>

足裏デドックス

２度目の岩盤浴＋足裏デドックスへ行ってきました。
汗かきました！
変なもの、たくさん出ました！

今回の岩盤浴はたくさんたくさん汗出ましたー！
前回より室内の温度が高かったのかな、多分。おかげ様で上着の首まわりから胸のあたりまでびっしょり！となりました。
岩盤浴では毒素が出ているのかわかりずらいけど、足裏デドックスはそれが目で見える！
すごいです！
ＴＶで見てどうしてもやってみたかったので、初トライです。

結果はコレ！
あまりにも汚いので写真をのせようかどうか迷ったんですが、一応結果ですので、見たい人、大きくして見てくださいませ。
（ただし、あまりおススメできません）
体に電気を通して３０分間。ずっと見てました。足からこんな色したものが出てくるところを見てみたいじゃないですか！
けれど、足からは出てこない？！水の中に入れた電極みたいなもの（足のつま先の方にある四角い物体）からブクブクと湧いてきているようです。
毒素は電気を通すと色がつくのでしょうか？？
かちつ菜の場合は水の色がオレンジ色に変わって、深緑色のものがブクブクと出てきました。オレンジ色は運動不足・カロリーオーバー、深緑色は免疫力低下・血流が悪いのだそうです。
あ、あったてます・・・。
やはり運動不足でしたか・・。カロリーオーバーでしたか・・・。
ダイエットしなくてはなりません、ですね。
・・・・人生で何度目の決意なのかは、聞かないで下さいね。

<かちつ菜デドックス>

岩盤浴に行ってきました。

今日は雨の中、岩盤浴９０分コースに行ってきました。初挑戦です。
混んでるかと思いきや、意外と空いていてすぐに予約を取ることができました。
たくさん汗かくぞー！思いはそれだけ。

最近気づいたんですけど、かちつ菜は水太りじゃないかと。ここのところブクブクと太ってきて、やたらと汗をかく。それは体に水を溜めすぎなのではと。トイレの回数も少ないし。代謝不足で太ってしまったと思うのです。
なので、汗です！汗！汗をかいて代謝促進。

９０分は長いかな～と思っていたのですが、終わってみるともう少し入っていたかったです。思いのほか汗かけなくて・・・。滴り落ちるほどの汗が出るのかと思っていたので。
それでも、着ていた服の背中や首周り・脇あたりは汗で濡れていたので、知らないうちに汗は出ていたのですね。
はじめはこんなものなのでしょうか。
終わった後は暖かくて体が少し軽くなった感じがしました。結構気に入りました。
週１くらいで行けるといいな！

<かちつ菜デドックス>

はやりすたり

ゲルマニウム温浴に行きました。はじめてでした。
本当は岩盤浴に行きたかったのだけど、予約が取れず近所のゲルマニウム温浴となってしまいました。
お客さんはかちつ菜だけ。そこはマッサージのほうがメインでゲルマニウムは１つしかなかったのですが、最近は来る人も少ないそうです。もうゲルマニウムは下火なのでしょうかね～。
でも！あったくて気持ちよかったです。汗も結構かきました。今はキャンペーン中ということでマッサージを1000円引きでやってもらい、かなり気持ちよかったです。２つセットでというのはいいですね！気持ちよさ度アップです。

はやりすたりとは恐ろしいものです。
何年か前にゲルマニウムの予約をとろうと思ったらやっぱり取れなくて。今は岩盤浴の方が人気があるのですね。今日、当日予約でも大丈夫だろうと思っていたら、予約とれなかったし。いい時間帯は２～３日前くらいにはいっぱいになってしまうそうです。
確かに、手と足だけより全身あったまる方が良さそうですもんね！汗もたくさん出そうだし。９０分も汗が出続けたら、たくさん悪いものが出ていきそうです。

岩盤浴にはぜひ行きたいので、今度は事前にきちんと予約をとって行こう！

<かちつ菜日記>